Comprendre l’état psychologique et décoder votre vision du monde, vos croyances limitantes et vos croyances ressources.
Mes outils : la psychogénéalogie, les constellation familiales et systémiques
La psychogénéalogie
La psychogénéalogie est une approche thérapeutique qui explore les influences des générations précédentes sur la vie et les comportements des personnes.
Cette discipline s’intéresse à la manière dont les événements, les traumatismes, les secrets de famille et les patterns comportementaux se transmettent d’une génération à l’autre. Elle se base sur l’idée que les problèmes psychologiques actuels peuvent trouver leurs origines dans des expériences vécues par les ancêtres. L’une des figures pionnières de la psychogénéalogie est Anne Ancelin Schützenberger, qui a développé la technique du génogramme, un arbre généalogique enrichi de données psychologiques et relationnelles.
Cet outil permet de visualiser et de comprendre les répétitions familiales et les dynamiques transgénérationnelles.
La psychogénéalogie est utilisée pour aider les individus à identifier et à comprendre les influences familiales inconscientes qui peuvent impacter leur bien-être émotionnel et leurs choix de vie. En prenant conscience de ces héritages psychologiques, les personnes peuvent mieux se libérer de certains fardeaux et trouver des solutions pour leur développement personnel et émotionnel.
Les constellation familiales
Les constellations familiales, également appelées constellations systémiques, sont une méthode thérapeutique développée par Bert Hellinger.
Cette approche vise à révéler et à résoudre les dynamiques cachées au sein des familles et des systèmes relationnels.
Les constellations familiales partent du principe que les problèmes individuels peuvent être enracinés dans des déséquilibres ou des traumatismes au sein du système familial.
Fonctionnement des Constellations Familiales
1. *Mise en place du problème* : Un participant, appelé le « constellant », décrit brièvement un problème personnel ou une situation qui lui pose difficulté.
2. *Sélection des représentants* : Le constellant choisit des personnes parmi les participants du groupe pour représenter les membres de sa famille ou d’autres éléments significatifs (comme des concepts abstraits ou des émotions).
3. *Disposition dans l’espace* : Les représentants sont placés dans l’espace de manière intuitive par le constellant, reflétant les relations et les dynamiques perçues.
4. *Observation et ressenti* : Les représentants expriment leurs ressentis et leurs impressions, souvent en lien avec des émotions, des tensions ou des intuitions qui surgissent dans cette mise en scène.
5. *Interventions thérapeutiques* : Le facilitateur de la constellation observe les interactions et propose des interventions pour rééquilibrer les dynamiques familiales. Cela peut inclure des mouvements physiques, des phrases à dire, ou des repositionnements des représentants.
6. *Résolution et intégration* : L’objectif est de trouver une nouvelle disposition ou un nouvel ordre qui apporte un sentiment de paix, de réconciliation et de compréhension au constellant.
Objectifs des Constellations Familiales
– *Révéler des dynamiques cachées* : Mettre en lumière des loyautés invisibles, des secrets de famille, ou des conflits non résolus.
– *Rétablir l’équilibre* : Apporter des solutions pour rétablir un ordre naturel et harmonieux au sein du système familial.
– *Libérer des fardeaux* : Permettre aux individus de se libérer des poids émotionnels ou des comportements répétitifs hérités de leur famille.
Applications des Constellations Familiales Les constellations familiales sont utilisées dans divers contextes, incluant :
– Thérapies individuelles et de groupe
– Développement personnel
– Coaching et conseil en entreprise (pour aborder des dynamiques organisationnelles)