Les phobies, la peur

Ca c’est sûr, les phobies vous gâchent la vie.

Peur du vide, de la foule, des lieux publics, peur d’être enfermé, les moyens de transport, peur d’un animal…..Pas facile, c’est un vrai handicap

dans la vie de tous les jours, et plus, vous vous sentez incompris(e). C’est une véritable souffrance!!

La peur est une émotion aumême titre que la joie, la tristesse, la colère. Elle est importante car elle nous alerte sur d’éventuels dangers. Mais parfois, elle peut être mal réglée et peut devenir incontrôlable et excessive ; LA PHOBIE.

La différence entre la peur et la phobie :

La peur ne nous empêche pas d’avancer, un exemple simple, une personne qui a peur de l’avion, va pouvoir monter dedans et partir en voyage.

La phobie de l’avion , la personne sera tétanisée et ne pourra pas monter dedans . Les phobies sont de véritables maladies de la peur, une fois installées, elles ont tendance à être chroniques, voir de s’amplifier.  Tout est basé sur l’inconscient, la personne phobique n’y peut rien du tout, c’est au delà de sa volonté. Tout arrive de manière incontrôlée. Et surtout beaucoup ressente souvent, des crises de paniques, des nausées, des fréquences cardiaques élevées, ou encore des étourdissements. Le corps parle !!  Certaines personnes perdent leur capacité à contrôler, ou encore de vivre leur quotidien en fonction de leur phobie.

Les phobiques concernent des personnes qui veulent tout contrôler avec excès. Ce désir est bien sûr inconscient.

Mais vous allez me dire , pourquoi?

Et bien les raisons sont variées, elles viennent soient d’un traumatisme (accident de voiture = peur de conduire,…) ou parfois d’une accumulation de stress et l’inconscient va faire un  transfert sur un animal, un objet ou une situation. Certaines personnes que je rencontre m’expliquent souvent qu’ils ont peur mais sans savoir vraiment pourquoi.

Et l’hypnose la dedans!

En réalité, les personnes ne peuvent pas de contrôler parce que leurs angoisses sont basés au niveau inconscient.

Pour accompagner les personnes, il faudra que nous recherchons la cause de cette phobie, soit cause rationnelle ou non.
En retrouvant ce qui a déclenché cette phobie, l’hypnose permet de travailler sur les émotions ainsi que sur le comportement.

Comment se déroule une séance :

1- un moment d’échange afin de comprendre depuis quand et ce qui a pu déclencher cette phobie

2-Accompagnement en hypnose sur les événements ainsi que les moments où la phobie s’enclenche

3- Quelques exercices de respiration et ancrage de bien être. Des outils pour calmer avant de se projeter en réalité virtuelle

3- teste en réalité virtuelle afin que de vous mettre en situation face à votre phobie ou peur.

4- évaluation et retour sur les ressentis

Il faut compter environ  4 séances : 1h30 la première séance et environ 1h les autres séances.

Je partage photos de mise en situation avec les lunettes virtuelles :

une vidéo d’explication ici

J’espère que cet article vous aura éclairé donc n’hésitez pas à le partager.