Libération des blessures émotionnelles
Se libérer des blessures émotionnelles : humiliation, rejet, abandon, trahison, injustice…. afin de retrouver le calme intérieur. Ces blessures sont bloquées parfois depuis l’enfance. Certaines d’entre elles peuvent même s’être développées pendant la vie intra-utérine. elles nous emprisonnent et nous empêchent d’être nous même, voir nous bloquent dans notre vie. Savoir les identifier est la première étape dans la transformation intérieure.
Apprendre à gérer les émotions des autres et se protéger
L’empathie est importante mais elle est parfois handicapante. Lorsque les émotions sont fortes et qu’elles vous traversent sans pouvoir les gérer et bien il est parfois indispensable d’apprendre à les identifier, et à se protéger.
Mes outils : Emdr, rêve éveillé, auto hypnose
EMDR
EMDR eyes movements desensitization and reprocessing
Désensibilisation et reprogrammation par mouvement occulaire
L’EMDR est la technique qui libère le présent d’évènements passés!
L’EMDR permet de créer des sentiments positifs, d’amplifier la prise de conscience et de prendre le recul nécessaire sur les évènements. Cette technique permet de libérer le présent des blessures liées au passé. Elle dénoue les ressentis émotionnels négatifs.
A qui s’adresse l EMDR
La thérapie s’adresse à tout le monde de l’enfant à la personne âgée souffrant de perturbations émotionnelles généralement liées à un traumatisme psychologique : abus sexuel, violences physiques ou psychologiques, décès, maladie grave, guerre, attentats, etc…
Cette pratique est aussi utilisée en cas d’évènement de vie difficile, séparation, interruption de grossesse, burn-out, difficultés professionnelles…
Technique qui a fait ses preuves
Plusieurs études concluent à l’efficacité de la thérapie EMDR
▪Aussi celle-ci est actuellement reconnue de par le monde:
▪OMS depuis juillet 2012
▪Label de validation scientifique pour le traitement des états de stress posttraumatiques (ESPT) (Inserm 2004, NICE 2006, WHO 2013)
▪le Département de la défense
▪les hôpitaux des vétérans aux États-Unis (2004)
▪HAS (France) : 2007
LE REVE EVEILLE
Faire un rêve éveillé, c’est apprendre à dialoguer consciemment avec son inconscient. L’état est à l’identique de l’état d’hypnose, c’est état nous permet de produire des images symboliques et chargée de sens.
Il existe 2 types de rêves éveillés:
Les rêves éveillés guidés ou les rêves éveillés spontanés.
Les Rêves Eveillés Guidés : le thérapeute propose un scénario d’images mentales au patient ; il s’appuie sur différents symboles archétypiques, qui produisent spontanément chez le « rêveur », un rêve lucide, constitué d’images, de sensations, d’émotions personnelles et uniques. Ce sont les reflets de son inconscient : le supra-conscient (ou le Soi) et le sub-conscient (ou sa mémoire, son imagination, ses croyances)
Les Rêves Eveillés Spontanés : le thérapeute laisse le « rêveur » faire son propre voyage ; il est simplement spectateur et accompagnateur. Il permet au « rêveur » d’aller plus loin dans la compréhension des symboles ou des sensations qu’il est en train de vivre, en le questionnant, en le guidant ou en lui proposant une aide, une solution, un soin.
Une fois le rêve terminé, nous analysons les images symboliques pour dégager un sens ou une signification sur la conduite de sa propre vie.
Lorsqu’il le faut, on reprend le rêve et on modifie consciemment et intentionnellement les images douloureuses ou obscures (celles qui expriment les difficultés de l’âme). Modifier ces images permet d’agir sur les conditionnements sous-jacents qui les ont produits. (les images sont des leviers énergétiques).
L’imagination est l’un des piliers de la pratique psychothérapeutique jungienne.
Auto hypnose
Lors de la session d’auto hypnose, des techniques de changements puissants sont mises en place, afin de prendre du recul sur les évènements ou des relations compliquées. Notre inconscient sait traiter les informations et est générateur de changement profond.
Les bienfaits
Elle permet de modifier vos croyances et votre comportement presque immédiatement. Les résultats sont visibles rapidement (selon les personnes) , elle apporte :
- réduit les symptômes liés au stress post-traumatique
- atténue les douleurs physiques
- traite les phobies