La Mort d’un enfant n’est pas du tout dans l’ordre des choses, un enfant ne doit pas partir avant ses parents. Je rencontre des parents complètement perdu, avec une telle souffrance qu’elle est palpable. De plus tout dépend  des conditions du décès de l’enfant.

Survivre après le deuil de son enfant

Les personnes que je suis en thérapie après une telle épreuve, me disent ” je suis mort aussi le même jour que mon enfant, je n’ai plus le droit de vivre” “Comment peut on vivre après ça?”

A mon cabinet, une autre crainte souvent verbalisée, “je ne veux pas l’oublier?”.

Mes mots sont simples, je veux juste essayer d’apaiser votre souffrance, juste dire que lorsque vous pensez à votre enfant cela vous fasse moins mal , là dans votre cœur. Je ne suis pas magicienne, ni médecin mais juste une main tendue….

Je sais que la perte d’un enfant change la vie des parents à tout jamais, tout sera différent après. Chacun vit sa peine à sa façon.  Il est important de continuer à communiquer , participer à des groupes de paroles auprès d’association mais aussi commencer une thérapie. Il est important d’être accompagner, une psychothérapie est  indispensable.

L’accompagnement par l’hypnose :

L’hypnose permet de réduire les émotions tel que la colère, la culpabilité, la tristesse…

Et de se libérer des angoisses suite au deuil. L’hypnose permet de mettre à jour certaines émotions qui peuvent être une entrave au processus de deuil.

La colère et la culpabilité

Mutilé ou amputé, les parents me disent souvent “nous avons perdu une partie de nous” on nous a mutilé, arraché les tripes… La colère est complètement normal suite à la perte d’un enfant, on ne comprend pas , on trouve que c’est injuste. “pourquoi nous, pourquoi lui…”

Certains parents se sentent coupable de n’avoir pas su, pas avoir été là, pensant qu’ils auraient pu changer les choses….et la culpabilité est présente. Vous n’êtes coupable de rien ….juste d’aimer, seulement d’Aimer votre enfant .

La peur de l’oublier

La peur d’un enfant reste un sujet tabou dans notre société, comme une honte de ne pas être comme les autres parents autour. Une des crainte des parents d’oublier son enfant, son visage, sa voix , ses rires, etc…

Difficile de se situer, si les parents n’en parlent plus, ils ont l’impression que leur enfant est oublié, oublié de l’entourage familial.

Le deuil d’un enfant prend des années, il n’est pas question d’oublier son enfant, c’est complètement impossible.

Vous pouvez vous libérer pour continuer d’avancer, votre vie sera différente à tout jamais, oui, je le sais. Votre vie sera différente mais  votre chemin doit continuer. Prenez le temps de faire votre deuil, prenez le temps qu’il vous faudra pour réapprendre à vivre.

Votre vie continue ………………………..écrivez la suite de votre histoire………………..

À lire aussi:

• Sortir du deuil grâce a l’hypnose
• Troubles de sommeil, insomnie

The post Survivre après le deuil de son enfant appeared first on Hypnose-Montargis.

Non plutôt, épuisé, trop de travail, trop de pression.

Burn out que faire?

Toujours stressé du coup, ça se ressent sur les relations avec les collègues, la hiérarchie, vous ne supportez plus rien.

Et vous n’arrivez plus à faire face et vous emmenez du travail chez vous, et d’ailleurs vous emmenez ce stresse chez vous. Vous commencez à souffrir d’insomnie, voir de cauchemars..

STOP!!!! STOP!!!!!

Il peut y avoir un incident sur votre santé (angoisses, mal être, phobies, malaises, problème cardiaque…..) mais aussi sur votre vie sociale, amicale et amoureuse.

Vous vous sentez épuisé, vidé……plus l’envie de voir du monde , de vous occuper de vos enfants…

Et chaque matin, sur le chemin du boulot, votre cœur s’accélère, vous avez des maux de têtes, des maux de ventre, et bien d’autres symptômes..

Votre corps réagit et vous alerte, écoutez le!!!

Il faut décider pour vous , pour votre santé et ne reporter pas….Arrêtez votre souffrance??

Vous allez me dire , ok mais comment faire?

6 règles incontournables pour se sentir mieux

Règle n°1 : En parler afin de verbaliser votre mal être auprès de votre conjoint, famille ou amis

Règle n°2 : les petits bonshommes allumettes ou recadrage affectif (prendre des distances émotionnelles, protégez vous)

Règle n°3 : apprendre à dire NON et planifier votre travail.

Règle n°4 : travailler votre confiance en vous

Règle n°5 : prenez l’air, ressourcez vous

Règle n°6 : imposez vous des temps pour vous, sport ou méditation

et si malgré tout votre mal être au travail perdure, demandez de l’aide auprès de professionnels :

psychologue, hypnothérapeute, sophrologue…….

ou échanger directement avec votre hiérarchie afin de trouver une solution.

N’hésitez pas à commenter ou à apporter votre avis……………merci

À LIRE AUSSI:

• La méditation

The post Burn out? Epuisement au travail? Que faire? appeared first on Hypnose-Montargis.